Menjadi seorang vegetarian atau mengonsumsi bahan makanan yang lebih
banyak berasal dari nabati memiliki banyak manfaat untuk kesehatan
tubuh. Salah satunya adalah umur panjang. Sebab mereka mengonsumsi
makanan sehat yang mampu mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut adalah alasan lain kenapa para vegetarian bisa mempunyai kesempatan besar untuk berumur panjang seperti dilansir dari boldsky.com.
1. Turunnya tekanan darah
Beberapa jenis sayuran tertentu seperti mentimun bisa menurunkan tekanan darah Anda. Sebab timun tinggi akan kandungan air di dalamnya yang bermanfaat untuk menetralkan tekanan darah Anda.
2. Sehatnya jantung
Mengonsumsi banyak sayur bisa memberikan kontribusi penting dalam menurunkan peningkatkan kolesterol dan penyumbatan arteri. Hasilnya, jantung mereka pun menjadi lebih sehat.
3. Meningkatkan kesehatan mental
Sayuran bersama buah-buahan menyediakan banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan stabilitas emosional Anda. Selain itu penggunaan hormon tertentu dalam produk daging yang diproduksi secara komersial mampu membawa perubahan hormonal dalam tubuh Anda pula.
4. Risiko kanker berkurang
Dengan tinggi zat antioksidan yang bisa didapatkan para vegetarian dari mengonsumsi sayur dan buah, tentu saja kesempatan para vegetarian untuk memiliki risiko kanker akan berkurang jauh.
5. Terhindar dari obesitas
Salah satu faktor obesitas bisa berasal dari pola makan yang salah. Namun pola makan vegetarian bisa menghindarkan Anda dari risiko tersebut. Sebab mengonsumsi sayur dan buah sebanyak apapun tidak akan menambah kalori di dalam tubuh Anda.
6. Menurunnya risiko ketidakseimbangan hormon
Sudah banyak penelitian kesehatan yang menyebutkan bahwa daging dan produk olahan hewani bisa menjadi salah satu alasan untuk ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh manusia. Penyakit ovarium polcystic adalah salah satu contoh penyakit ketidakseimbangan hormon yang banyak dialami oleh mereka yang bukan vegetarian.
7. Penurunan sindrom metabolik
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa mereka yang vegetarian memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit penurunan sindrom metabolik. Hal ini pulalah yang menjadi salah satu alasan kenapa vegetarian bisa berusia lebih lama.
Vegetarian bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Namun sebelum memutuskan menjadi seorang vegetarian, pikirkan terlebih dahulu dengan baik dan dengarkan kebutuhan tubuh Anda.
Berikut adalah alasan lain kenapa para vegetarian bisa mempunyai kesempatan besar untuk berumur panjang seperti dilansir dari boldsky.com.
1. Turunnya tekanan darah
Beberapa jenis sayuran tertentu seperti mentimun bisa menurunkan tekanan darah Anda. Sebab timun tinggi akan kandungan air di dalamnya yang bermanfaat untuk menetralkan tekanan darah Anda.
2. Sehatnya jantung
Mengonsumsi banyak sayur bisa memberikan kontribusi penting dalam menurunkan peningkatkan kolesterol dan penyumbatan arteri. Hasilnya, jantung mereka pun menjadi lebih sehat.
3. Meningkatkan kesehatan mental
Sayuran bersama buah-buahan menyediakan banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan stabilitas emosional Anda. Selain itu penggunaan hormon tertentu dalam produk daging yang diproduksi secara komersial mampu membawa perubahan hormonal dalam tubuh Anda pula.
4. Risiko kanker berkurang
Dengan tinggi zat antioksidan yang bisa didapatkan para vegetarian dari mengonsumsi sayur dan buah, tentu saja kesempatan para vegetarian untuk memiliki risiko kanker akan berkurang jauh.
5. Terhindar dari obesitas
Salah satu faktor obesitas bisa berasal dari pola makan yang salah. Namun pola makan vegetarian bisa menghindarkan Anda dari risiko tersebut. Sebab mengonsumsi sayur dan buah sebanyak apapun tidak akan menambah kalori di dalam tubuh Anda.
6. Menurunnya risiko ketidakseimbangan hormon
Sudah banyak penelitian kesehatan yang menyebutkan bahwa daging dan produk olahan hewani bisa menjadi salah satu alasan untuk ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh manusia. Penyakit ovarium polcystic adalah salah satu contoh penyakit ketidakseimbangan hormon yang banyak dialami oleh mereka yang bukan vegetarian.
7. Penurunan sindrom metabolik
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa mereka yang vegetarian memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit penurunan sindrom metabolik. Hal ini pulalah yang menjadi salah satu alasan kenapa vegetarian bisa berusia lebih lama.
Vegetarian bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Namun sebelum memutuskan menjadi seorang vegetarian, pikirkan terlebih dahulu dengan baik dan dengarkan kebutuhan tubuh Anda.
sumber : merdeka.com
0 Response to "7 Alasan Vegetarian Berumur Panjang"
Posting Komentar